تمرين عضلات البطن

[ور 1984]

إذا كنا نريد رؤية عضلات البطن، فأول ما علينا فعله هو التوقف عن التفكير في أن بعض التمارين تستهدف عضلات محددة. الجسم أذكى من ذلك. لو لم يكن كذلك، فإن كل برنامج تلفزيوني يعرض في وقت متأخر سيكون كافيًا. طبقات الدهون على البطن لا علاقة لها بالعضلات التي في أسفل البطن المثير. هذا التدريب هو أفضل روتين مدمر للدهون لأننا سنشغل المزيد من العضلات، ونحرق المئات من السعرات الحرارية، ونقوم بتمرين كل عضلات الجذع.